Esercizi intelligenti, risultati profondi - I benefici del Pilates

"Sei giovane solo nella misura in cui la tua spina dorsale è flessibile" - Joseph H. Pilates

Quali sono i principali benefici del Pilates?

• Muscoli più lunghi e snelli.

• Forza e stabilità del core

• Prevenzione degli infortuni

• Sollievo da stress e mal di schiena

• Migliore postura

• Miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione

• Miglioramento delle prestazioni atletiche

• Efficace post-riabilitazione

• Maggiore consapevolezza mente-corpo

• Maggiore autostima

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